끓는 양상추가 수면에 도움이되는 이유는 무엇입니까?

잠을 잘 수없는 밤에 침대에 누워 있다면 주전자를 켜는 것이 좋습니다.

그러나 잠자리에 들기 직전에 컵을 만드는 대신 (더 오래 깨어있을 수 있음), 사람들은 상추를 컵에 담아 몇 초 만에 끓입니다.

우리는 그것을 이해합니다, 그것은 완전히 미친 것처럼 들리지만 전문가에 따르면이 놀라운 해킹에 대한 진실이 있으며 확실한 방법입니다. 불면증 치료.

TikTok 사용자 Shapla Hoque는 자신이 온라인에서 공유 한 클립에서 처음 주장을했으며, 조회수는 480 만 회를 넘었습니다.

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클립에서 Hawke 부인은 주전자를 끓여서 컵에 밀어 넣은 씻은 상추 잎에 끓는 물을 부은 다음 물을 마실 때 제거했습니다.

역겨운 맛이 나는 것을 두려워서 민트 티백에 담아 맛을 봤지만 필수 단계는 아니지만 수면을 유도하는 것으로 알려진 카모마일을 대신 사용해 볼 수 있습니다.

처음에는 잠자는 모자가 그녀를 “조금 졸리 게”만들다가 곧바로 그녀는 완전히 침대에 쓰러집니다.

충분한 수면을 취하기를 간절히 바라는 사람들은 댓글을 달고“상추 30 개를 사러 가게에가는 중”이라고 고백하며 정리하겠다고 밝혔다.

다른 누군가가 “어머니가 저를 위해이 일을 하셨는데, 물을 끓여서 최소한의 열로 5 분 동안 냄비에 두 셨는데, 그것은 항상 치료 였고 모든 것이 자연 스럽습니다.”라고 말했습니다.

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실제로 어떻게 작동합니까? 글쎄, 2013 년과 2017 년 상추, 특히 상추에는 락토 카 리움이라는 식물 영양소가 포함되어 있다는 전문가의 주장을 뒷받침하십시오. 수면을 유도하고 통증을 완화한다고합니다.

나에게LadBible2017 년 보고서는 다음과 같이 말했습니다. 전통적으로 상추는 진정제와 최면 효과가 있다고 제안되어 왔습니다.

그녀는“이 연구의 결과는 상추, 특히 로메인 상추가 흥미롭고 값싼 수면 촉진 및 폴리 페놀 항산화 제의 공급원이라는 것을 보여줍니다.”라고 결론지었습니다.

“로메인 상추에서 추출한 씨앗과 잎 추출물은 쥐의 펜토 바르 비탈 유발 수면 행동을 강화합니다.”

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그래서 거기에 있습니다. 바삭 바삭한 양상추를 비축 해두면 분류됩니다.

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