Fitbits Excel은 취침 시간이 아닌 일주기 리듬을 추적하는 데 도움이 됩니다.

오스틴에 있는 텍사스 대학교와 휴스턴에 있는 텍사스 대학교 MD 앤더슨 암 센터의 연구원들에 따르면 Fitbit 기기는 착용자의 일주기 리듬 또는 휴식 활동 주기를 정확하게 측정하지만 수면 측정은 과소평가한다고 합니다.

결과는 일반적으로 착용하는 장치의 효율성이 실험실에서 지급되고 재충전되어야 하는 연구 장치와 유사하다는 것을 보여줍니다. Fitbit 및 기타 상업용 웨어러블 기기를 사용하면 미래의 건강 연구를 노인을 포함한 더 많은 인구로 확장할 수 있습니다.

UCLA 심리학과 교수이자 학과장은 “많은 사람들이 소유하고 있는 널리 사용 가능한 상용 제품을 사용하여 높은 정확도로 휴식 활동 주기를 측정할 수 있습니다.”라고 말했습니다. 데이비드 슈나이어, 연구 저자 중 한 명. “이는 젊은 성인 코호트와 노인 코호트 모두에서 사실이었습니다. 연구에서 노화와 관련된 일주기 리듬의 변화가 인지 기능 저하와 치매 손상 모두에 민감할 수 있음을 보여주었기 때문에 후자는 중요합니다.”

Fitbits 및 이와 유사한 건강 추적기는 지난 10년 동안 인기가 높아졌지만 특히 노인의 경우 정확도에 대한 데이터가 거의 없습니다. 에 발표된 연구에서 스마트 헬스이 연구에서 저자는 두 젊은 성인의 일일 휴식 활동 주기와 수면 시간을 캡처하기 위해 두 가지 인기 있는 Fitbit 장치를 실험실 외부에서 며칠 동안 활동 패턴을 측정하는 잘 알려져 있고 신뢰할 수 있는 방법인 Actiwatch 2.0과 비교했습니다. 18-30세) 및 노인(60-89세).

참가자들은 정상적인 활동을 하는 동안 10-14일 동안 반대쪽 손목에 Actiwatch와 Fitbit 옵션을 착용했습니다. 그들은 또한 매일 수면 일기를 작성했습니다. Fitbit의 정확도는 휴식 활동 주기에 대해 Actiwatch와 비슷했지만 총 수면 시간과 착용자가 잠들기까지 걸리는 시간을 과소평가하는 경향이 있었습니다. 이러한 불일치는 장치의 동작에 대한 과도한 민감도 또는 장치가 수면을 감지하는 데 사용하는 알고리즘 때문일 수 있습니다.

연구 결과는 수면 메트릭이 여전히 Actiwatch 기술을 사용하여 가장 잘 포착되지만 Fitbits는 휴식 활동 주기에 대한 향후 연구에 활용될 수 있음을 시사합니다. Fitbits의 편재성 증가와 이러한 장치의 충전 용이성(Actiwatch는 30일 후에 충전하려면 실험실로 반환해야 함)과 함께 더 크고 다양한 그룹의 건강을 평가하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다.

Schneier는 “이러한 발견은 Fitbits 또는 기타 상업적 활동 밴드를 야생에서 휴식 활동 주기를 모니터링하기 위한 중요한 도구로 사용하는 것을 뒷받침합니다.”라고 말했습니다. “이러한 주기의 변화는 노인의 인지 기능 변화 또는 고통을 나타낼 수 있습니다.”