사진 제공 Google. 지난 몇 년 동안 동면한 후, 많은 사람들이 야심 찬 건강 목표, 새로운 디자인을 가지고 나타났습니다. 물론 웰빙은 욕실 체중계의 숫자보다 훨씬 더 많은 것에 달려 있습니다. 다행히도 웰빙 기술은 거의 모든 것을 측정하고 추적할 수 있을 정도로 발전하여 유용한 통찰력과 긍정적인 변화를 위한 동기를 제공합니다. T Australia는 5개의 추적기를 테스트합니다.
웨어러블 인사이트 얻기
단순한 걸음 수 측정 장치로 시작한 것이 의료용 추적 장치로 발전했습니다. 새로운 세대의 스마트워치는 당신이 더 활동적이 되도록 격려할 뿐만 아니라 언제 회복에 집중해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다. Fitbit Sense는 스트레스 관리에 도움이 되는 도구를 제공하고 비정상적인 심박수를 기록하는 경우 알림을 보내고 산소 포화도, 피부 온도 및 수면의 질을 지속적으로 모니터링합니다. 효과적으로 사용하면 하루를 보내는 방식이 바뀝니다. 구입: $449.95, fitbit.com
역처짐
불편한 의자에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 상황을 악화시킵니다. 자신의 자리를 되찾고자 하는 사람들에게 해결책은 Upright Go라는 작은 도구일 수 있습니다. 어깨 사이에 앉도록 설계된 이 Bluetooth 장치는 가죽 끈으로 묶거나 목걸이(별도 판매)에 착용할 수 있습니다. 휴식을 취하면 진동이 울리고 시간이 지남에 따라 개선 사항을 측정할 수 있도록 일일 보고서를 받게 됩니다. $79.95부터, uprightpose.com
체중계 업그레이드
저울에 여전히 다이얼과 큰 빨간 바늘이 있다면 재고할 때입니다. 스마트 체중계를 사용하면 중요한 측정항목에 집중할 수 있고 의사와 나눈 대화에 대해 알려줄 수 있습니다. Withings의 Body Cardio는 전신 평가를 제공하여 심장 건강, 체지방, 수분 함량, 근육 및 골량을 추세 데이터와 함께 표시하고 전용 앱을 통해 스마트폰과 동기화합니다. 메트릭은 최대 8명이 사용할 수 있으며 각 사람을 자동으로 식별합니다. $249, withings.com
물을 더 마셔 라
우리 모두는 너무 바빠서 술을 마시는 것을 기억하지 못하기 때문에 종종 탈수 상태에 빠지는 죄를 범하고 있습니다. 한 모금 마실 시간이 되면 HidrateSpark Pro 스마트 병이 베이스에서 빛나고 전화 알림을 보낼 수도 있습니다. 블루투스를 통해 휴대폰에 연결하면 사용자의 활동과 습관을 이해하고 매일 물 목표를 달성할 수 있습니다. 병은 세 가지 크기로 제공되며 최대 24시간 동안 물을 차갑게 유지하므로 피크닉과 따뜻한 날씨에 편리합니다. $99.95, apple.com
당신의 수면을 준비
수면의 질을 추적하려면 일반적으로 웨어러블 기기가 필요합니다. 그러나 Google의 Nest Hub(2세대)는 동작과 소리를 사용하여 수면을 분석하고 기침, 코골이 및 호흡수에 대한 통찰력을 제공하는 스마트 침대 옆 디스플레이입니다. 일어나 빛을 발할 시간이 되면 Nest Hub가 부드러운 화면 조명을 사용하고 소리를 점차적으로 높여 상쾌한 기분으로 잠에서 깨어날 수 있도록 합니다. 그날의 첫 회의에 대한 알림을 보내기 전에 일기 예보를 보고 블라인드를 돌리고 좋아하는 재생 목록을 엽니다. $149, store.google.com
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이문열은 bsnewspaper.com의 필진으로 뉴스, 정치, 경제, 기술, 스포츠, 엔터테인먼트, 라이프스타일 등 다양한 분야의 소식을 다룹니다. 독자들이 중요한 이슈를 쉽게 이해할 수 있도록 명확하고 균형 잡힌 보도에 중점을 두고 있으며, 유용한 정보와 시의성 있는 내용을 전달합니다. 또한 현재의 주요 사건과 독자들의 관심사에 맞는 이야기를 알기 쉽게 풀어내는 데 힘쓰고 있습니다.